শীতকালে ত্বকের সমস্যার সমাধানের কিছু ঘরোয়া উপায় | dry skin home remedies

শীত এলেই ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এর মধ্যে প্রধান শুষ্ক ত্বক। ত্বকের জৌল নষ্ট হয়ে প্রাণহীন হয়ে যায়। তার জন্য, ক্রিম এবং ময়েশ্চারাইজার সর্বদা নির্ভরযোগ্য হয়ে ওঠে। তবে একটা কথা কমবেশি সবাই ভুলে যান যে, বাইরে থেকে ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ভেতর থেকে সঠিক খাবার দিয়ে ত্বকের পুষ্টি জোগাতেও সমান জরুরি। এটি প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে সুস্থ করে তোলে এবং এই কথাটি সব ঋতুতেই সমানভাবে প্রযোজ্য। তাই শীতেও এর ভিন্নতা নেই। তাই শীতের খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। এই সব ফল অবশ্যই এতে রাখতে হবে।

শীতকালে ত্বকের সমস্যার সমাধানের কিছু ঘরোয়া উপায় | dry skin home remedies

শীতে শুষ্ক ত্বকের জন্য কী করবেন?

ত্বক তিন প্রকার- তৈলাক্ত, শুষ্ক এবং সংমিশ্রণ। তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা শীতের মৌসুমে অতিরিক্ত তেল এড়াতে পারে, তবে মুখ ধোয়ার পরে ত্বক শুষ্ক এবং টান অনুভব করে। আর যাদের ত্বক এমনিতেই একটু শুষ্ক তাদের জন্য শীত দুঃস্বপ্ন।

 

শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ

• ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক দেখাবে। 

• ত্বক শুষ্ক ও নিস্তেজ অনুভব করবে।

• গোসল বা মুখ ধোয়ার পর ত্বক টানটান অনুভব করবে।

• চুলকানি হতে পারে।

• ত্বকের রেখা আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে এবং বলিরেখাও পড়তে পারে।

• লালভাব হতে পারে।

• ত্বক সাদা হয়ে যেতে পারে। অর্থাৎ মৃত কোষ বৃদ্ধি পায়।

 

নিয়মিত পরিচর্যা করলে শুষ্ক ত্বক মসৃণ ও স্বাস্থ্যবান হয়।

 

ত্বকের যত্নে ঘরোয়া টিপস

 

সকালে জেগে উঠো

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ত্বকের ধরন বুঝে ফেস ওয়াশ বা নরম ময়েশ্চারাইজিং সাবান দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এ ছাড়া প্রতি দিন স্ক্রাব করতে পারেন। ত্বক পরিষ্কার করতে এবং মরা কোষ দূর করে ত্বককে উজ্জ্বল করতে এর কোনো বিকল্প নেই। গাজরের রস মাঝে মাঝে মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন। এভাবে ত্বক ভালোভাবে ধোয়ার পাশাপাশি কালো দাগও কমে যাবে। শীতকালে বডি অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে

গোসলের সময় এবং পরে

শীতকালে গোসলের সময় সাবান কম ব্যবহার করুন। আপনি সাবান ব্যবহার করলেও ময়েশ্চারাইজড সাবান ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের রুক্ষতা কমবে। শীতকালে বডি অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। আমাদের দেশে শরীরে সরিষার তেল মাখানোর রেওয়াজ অনেক পুরনো। এ ছাড়া অলিভ অয়েল, নারকেল তেল বা আরও অনেক তেলও শরীরে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু তেল ব্যবহারের আগে দেখে নিন তা আপনার ত্বকের জন্য উপযোগী কিনা। উপযুক্ত হলে তেল গরম করে সারা শরীরে মালিশ করুন। গোসলের পর এটি করলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে।

শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করার প্রবণতা আমাদের অধিকাংশেরই থাকে। গোসল করলেও গরম পানি দিয়ে মাথা ও মুখ ধুতে পারবেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের কোষের ক্ষতি করে। এর ফলে ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা জোজোবা বা বাদাম তেল ত্বককে ময়েশ্চারাইজ ও মসৃণ করতে সাহায্য করে।

গোসলের পর ভেজা অবস্থায় এবং প্রতিবার মুখ ধোয়ার সময় ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখবে।

বাইরে যাওয়ার আগে ও পরে

শীতের রোদ খুব গরম। হিমশীতল আবহাওয়ায় সূর্য আরাম পেলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। বাইরে যাওয়ার 30 মিনিট আগে একটি SPF 15-30 সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে পানি দিয়ে মিশ্রিত করে আরও ময়েশ্চারাইজার সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বিকালে সারা মুখে মধু লাগিয়ে তারপর ধুয়ে ফেললে উপকার পাওয়া যায়।

রাতে ঘুমানোর আগে রাতে ত্বকের যত্ন

রাতে ঘুমানোর আগে স্বাভাবিক পরিমাণের চেয়ে একটু বেশি ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগালে ত্বক রুক্ষ ভাব কমাতে সাহায্য করবে। ত্বককে আর্দ্র ও উজ্জ্বল রাখতে রাতে ঘুমানোর আগে অলিভ অয়েল বা তরল প্যারাফিন লাগাতে পারেন। এছাড়া যাদের বয়স কম তারা রাতে ঘুমানোর আগে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন। ত্রিশ বছর বয়সের পর নাইট ক্রিম ব্যবহার করা ভালো।

শুষ্ক ত্বকের ময়েশ্চারাইজার

শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক ত্বকের কারণে আর্দ্রতা কমে যাওয়া, সাদা ত্বক- এগুলো শুষ্ক ত্বকের সমস্যা। যাদের শুষ্ক থেকে অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক, শীত এলেই তাদের দুশ্চিন্তা আকাশচুম্বী! শীতকালে প্রত্যেকেরই ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন এবং যাদের ত্বক ইতিমধ্যে শুষ্ক তাদের শীতে অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন। আমরা শুষ্ক ত্বকের যত্নের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন সম্পর্কে বিভ্রান্ত। আজকের নিবন্ধে, আপনি জানবেন শুষ্ক ত্বকের যত্নে কোন ময়েশ্চারাইজার আপনার জন্য সেরা পছন্দ হবে।

আরও পড়ুন......

শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো

বাজারে কত রকমের ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়। কিন্তু কোনটা ভালো, কোনটাতে কোন ক্ষতিকর উপাদান নেই, কোনটা ত্বককে অনেকক্ষণ ময়েশ্চারাইজ করে রাখবে, এমন অনেক প্রশ্ন আমাদের মনে ঘুরপাক খায়, তাই না? আজকের পর্যালোচনা নিবন্ধটি এই বিভ্রান্তিগুলি দূর করতে কিছুটা সহায়ক হবে। তাহলে শুরু করা যাক!

লিলাক ব্রাইটনিং ময়েশ্চারাইজার

মাঝে মাঝে শুষ্ক ত্বক থাকা সত্ত্বেও, সবাই গভীর ময়েশ্চারাইজেশনের জন্য ভারী টেক্সচার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে চায় না। অনেকে দেখেন যে গভীর ময়েশ্চারাইজেশনের জন্য বোঝানো ময়েশ্চারাইজারগুলি আপনার জন্য বাজেট বান্ধব নয়। যারা যুক্তিসঙ্গত মূল্যে একটি ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার খুঁজছেন, তাদের জন্য লিলাক ব্রাইটনিং ময়েশ্চারাইজার একটি নিখুঁত বিকল্প। আমি যদি আমার নিজের পছন্দের কথা বলি, তাহলে আমাকে একটু বিস্তারিতভাবে রিভিউ শেয়ার করতে হবে।

১। শুষ্ক ত্বকের কারণে, আমি সবসময় মোটা টেক্সচার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেছি। কিন্তু এই ক্রিমের জেল টাইপের হালকা টেক্সচার আমার ত্বকে খুব হালকা মনে হয়েছে।

২। এটির সবচেয়ে ভাল অংশ হল যে এটির হালকা টেক্সচার সত্ত্বেও, এটি ত্বকের ময়শ্চারাইজেশন এবং হাইড্রেশন খুব ভালভাবে ধরে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা মধু বা মধু ত্বককে অনেকক্ষণ ময়েশ্চারাইজ রাখে।

৩। এতে প্রায় 25 টি প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। যেমন, আলফা আরবুটিন, মধুর নির্যাস, নিকোটিনামাইড ইত্যাদি।

৪। প্রাকৃতিকভাবে ত্বক উজ্জ্বল করে এবং ত্বককে সতেজ রাখে। এতে থাকা আলফা আরবুটিন ত্বকে নিরাপদ উজ্জ্বল করার উপাদান হিসেবে কাজ করে।

৫। শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকের জন্যই নয়, তৈলাক্ত থেকে সংমিশ্রণ ত্বক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্যও এর হালকা টেক্সচারের কারণে উপযুক্ত।

৬।  যাদের ত্বকে পিগমেন্টেশন, রোদে পোড়া, ফ্রেকলস বা অন্যান্য দাগ আছে; এটি তাদের নির্মূল করতে সাহায্য করে।

৭।  এটি অসম স্কিনটোনের সমস্যা সমাধানেও কার্যকর।

জার্গেনস সফটেনিং কস্তুরী ময়েশ্চারাইজার

যারা শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজেশনের পাশাপাশি নরম, মসৃণ ত্বক খুঁজছেন এবং যারা সুন্দর ত্বক এবং সুন্দর সুগন্ধি খুঁজছেন তাদের জন্য Jergens সফটেনিং মাস্ক ময়েশ্চারাইজার একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এক নজরে দেখে নিন এই ময়েশ্চারাইজারের উপকারিতা।

১।  গভীর ময়েশ্চারাইজিং ত্বককে হাইড্রেটেড এবং মসৃণ করে তুলবে।

২।  এতে ভিটামিন ই এবং আলোকিত হাইড্রালুকেন্স রয়েছে, যা শুষ্ক ত্বককে ভেতর থেকে কোমল ও উজ্জ্বল করে তুলবে।

৩।  এটিতে মাস্ক এসেন্স রয়েছে যা একটি হালকা সুগন্ধি তৈরি করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।

৪।  আরেকটি ভাল খবর শুষ্ক ত্বকের জন্য স্বাভাবিক, এটি এই উভয় ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

সহজ ধরনের ত্বকে ভরপুর ময়েশ্চারাইজার

শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, পুষ্টিকর উপাদান সহ একটি ময়েশ্চারাইজার সঠিক পছন্দ। আপনার ত্বক যদি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল হয়, তাহলে আপনার জন্য নিখুঁত ময়েশ্চারাইজার হল সিম্পল কাইন্ড টু স্কিন রিপ্লেনিশিং রিচ ময়েশ্চারাইজার। এটি অত্যন্ত শুষ্ক ত্বকের জন্যও দারুণ কাজ করে। আসুন জেনে নিই এই ময়েশ্চারাইজারের বৈশিষ্ট্যগুলো।

১।  বিভিন্ন ভিটামিন যেমন ভিটামিন B-5 সমৃদ্ধ একটি সমৃদ্ধ ফর্মুলা দিয়ে তৈরি, এই ময়েশ্চারাইজার ত্বককে ভেতর থেকে নরম রাখে এবং ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে এবং ত্বককে মসৃণ করে।

২।  এর প্রাকৃতিক নিরাপদ সূত্রটি এমনকি সংবেদনশীল ত্বকের জন্যও উপযুক্ত, তাই আপনি এটি নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন।

৩।  যাদের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে রুক্ষ হয়ে যায় তাদের জন্য এটি ত্বকের মেরামতের জন্য খুব ভাল বিকল্প।

৪।  এটি নন-কমেডোজেনিক, তাই ত্বকের ছিদ্র আটকায় না।

৫।  এটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক, তাই সাধারণত ত্বকে জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা নেই।

৬।  এতে কৃত্রিম রং, পারফিউম এবং কোনো কঠোর রাসায়নিক নেই।

 CeraVe ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম

অতিরিক্ত শুষ্কতা বা সংবেদনশীল ত্বকের পিছনে একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হল ত্বকের বাধার ক্ষতি। আর এই ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের বাধা ত্বকের চুলকানির জন্য দায়ী। স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের জন্য CeraVe ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম আপনার ত্বক মেরামত করতে এবং আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে আশীর্বাদের মতো কাজ করবে। আসুন এই ময়েশ্চারাইজারের আরও কিছু উপকারিতাকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

১। গভীর ময়েশ্চারাইজিংয়ের মাধ্যমে, শুধুমাত্র শুষ্কই নয়, অতিরিক্ত শুষ্ক থেকে সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত বাধা পুনরুদ্ধার করে এবং নরম এবং মসৃণ ত্বক ফিরিয়ে আনে।

২। এতে থাকা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইড ত্বকের আর্দ্রতা লক করে এবং চুলকানি, শুষ্কতা সহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা কমায়।

৩।  এই ময়েশ্চারাইজার মুখ এবং শরীরের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। 24 ঘন্টা পর্যন্ত ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।

৪।  যদিও এর সূত্র সমৃদ্ধ, ত্বক এটি খুব দ্রুত শোষণ করতে পারে এবং এটি অ-চর্বিযুক্ত, তাই কোন অস্বস্তি অনুভূতি নেই।

৫।  এটি নন-কমেডোজেনিক এবং এতে কোনো সুগন্ধ বা সুগন্ধি নেই।

শীতকালে ত্বকের সমস্যার সমাধানের কিছু ঘরোয়া উপায়

আপনার ত্বক কি স্বাভাবিকভাবেই শুষ্ক? আপনার বয়স কি ত্রিশের বেশি? আপনি কি দিনের বেশিরভাগ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে কাটান? কিন্তু আগামী কয়েক মাসে আপনাকে একটু বাড়তি যত্ন নিতে হবে, তা না হলে ত্বক শুষ্কতায় ভুগবে মনে রাখবেন, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক ধীরে ধীরে আর্দ্রতা হারাবে, তাই বিশেষ যত্ন ছাড়াই বলিরেখা দেখা দেবে। বয়সের আগেই ত্বক কুঁচকে যাবে, এমনকি বলিও হতে পারে আশা করি, একটু সচেতন হলেই এই সমস্যা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন।

শুষ্ক ত্বক এড়াতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন:

শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র না থাকলে তার ছাপ ত্বকে পড়ে তাই পর্যাপ্ত পানি পান করুন দিনে অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করা একান্ত প্রয়োজন আপনি বোতলজাত পানি, ফলের রসও পান করতে পারেন।

জলপাই তেল:

অলিভ অয়েল সাধারণত সব ধরনের ত্বকের জন্য খুবই কার্যকরী এতে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুধু আপনার মুখের ত্বকেরই যত্ন নেয় না, সারা শরীরে অলিভ অয়েল মুখে এবং সারা শরীরে লাগান গোসলের আধা ঘণ্টা আগে। হালকা গরম জলে স্নান করুন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান অলিভ অয়েল, ব্রাউন সুগার এবং মধু মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি একটি ঘন ক্রিম তৈরি করে, তারপর মিশ্রণটি আপনার হাত দিয়ে ঘষে নিন। হালকা চাপ দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন, এতে আপনার শরীর থেকে সমস্ত মৃত কোষ দূর হয়ে যাবে তার পর গোসল করে হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান।

দুধ এবং দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড শুষ্ক ত্বকের জন্য দুর্দান্ত

রুক্ষ, শুষ্ক, ফাটা ত্বক প্রায়ই জ্বালা বা চুলকানির মতো সমস্যা সৃষ্টি করে যদি তাই হয়, তাহলে এক লিটার ঠাণ্ডা দই বা দুধে একটি নরম কাপড় বা তুলা ভিজিয়ে সারা শরীরে লাগান অন্তত পাঁচ মিনিট এই পেস্টটি ব্যবহার করলে ত্বকের জ্বালা দূর হবে দই বা দুধে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রভাব আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলবে কাঁচা দুধের সাথে মধু মিশিয়ে তারপর গোসলের আগে সারা শরীরে লাগান এই প্রলেপ দই দিয়েও তৈরি করা যেতে পারে পেস্ট শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। স্নান

ঘৃতকুমারী:

ঘৃতকুমারী এমনই একটি উদ্ভিদ যা টবে সহজেই বেড়ে ওঠে, একটি অ্যালোভেরার পাতা নিন, মাঝখান থেকে কেটে নিন এবং খোসা ছাড়িয়ে ত্বকে লাগান, জ্বালাপোড়া, চুলকানি তাত্ক্ষণিকভাবে কমে যাবে ছোটখাটো সংক্রমণও সেরে যায় আর্দ্রতা দেওয়ার পাশাপাশি, এই শেল বা জেল স্তরটি আপনার ত্বকের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে যাতে দূষণ আপনার ত্বকে একটি চিহ্ন রাখতে না পারে।

নারকেল তেল:

মুখ এবং শরীরের ত্বকের পাশাপাশি গোড়ালি, হাঁটু, কনুইয়েরও বিশেষ যত্ন প্রয়োজন, বিশেষ করে শীতকালে তা না হলে এগুলো রুক্ষ ও কালো হয়ে যায় প্রথমে এই অংশের ত্বক পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, ত্বক কুঁচকে গেলে বুঝবেন এতে যথেষ্ট আর্দ্রতা পেয়েছে। নারকেল তেল সাধারণত শীতকালে জমে যায় স্যাঁতসেঁতে ত্বকে তেলের একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করুন তারপর মোজা বা লম্বা হাতা টপ বা পায়জামা পরে বিছানায় যান আপনি যদি এটি বেশ কয়েক দিন করেন তবে আপনি পার্থক্য বুঝতে পারবেন।

ওটমিল:

শুধু আজ নয়, হাজার হাজার বছর ধরে ত্বকের যত্নে ওটমিল ব্যবহার হয়ে আসছে তাৎক্ষণিক ওটস সবচেয়ে ভালো কাজ করে, প্রথমে সেগুলোকে ব্লেন্ডারে গুঁড়ো করে নিন। এর পরে, বাথ টবটি জল দিয়ে পূর্ণ করুন এবং আপনার হাত দিয়ে এক কাপ এই পাউডারটি ভালভাবে ছড়িয়ে দিন যাতে ময়দা নীচে পেঁচানো না হয় এবং 15-20 মিনিটের জন্য এই জলে শুয়ে থাকা ওটমিল ত্বককে পরিষ্কার করে এবং ময়শ্চারাইজ করে এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ। এটিতে দীপ্তি বজায় থাকে

কমলা:

কমলালেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি বলিরেখা প্রতিরোধ করে। টপিং হিসেবে কমলার খোসা, শরবত, ময়দা বা বেসন ব্যবহার অনেক আগে থেকেই জনপ্রিয়। এই শীতে যত কমলা খাবেন, খোসা ছাড়বেন না সব কিছু রোদে শুকিয়ে রাখুন পরে পাউডার ব্যবহার করতে পারেন

মেয়োনিজ:

শুনতে অদ্ভুত লাগলেও মেয়োনিজ ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে খুবই কার্যকরী তবে স্বাদ বাড়াতে মেয়োনেজে সাধারণত লবণ, গোলমরিচ, সরিষার গুঁড়া ইত্যাদি যোগ করা হয়। , ত্বকের প্রতিক্রিয়া ঘটবে ডিমের কুসুম এবং তেলের সাথে সামান্য বেবি অয়েল মিশিয়ে মেয়োনিজ তৈরি করা হয়। এরপর গোসলের আগে মুখে, ঘাড়ে, কনুইতে, হাতে লাগান ডিমের গন্ধটা একটু কড়া, সহ্য করতে পারলে এই প্যাকের কোনো উত্তর নেই!

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়